10月10日，第34個世界精神衛生日如期而至，今年的主題是“人人享有心理健康服務”，華東師大充分整合校內心理學科專業力量與醫教融合優勢，開展科普展覽、心靈療愈專場及跨領域主題研討等系列活動，將專業心理健康服務融入師生日常、延伸至校園內外。
跨領域專家深度研討：激活“動起來笑起來”健康活力
華東師范大學附屬精神衛生中心聯合主辦第十六屆“心視野?心對話”心理健康主題活動
由華東師范大學附屬精神衛生中心（長寧區精神衛生中心）聯合主辦的第十六屆“心視野?心對話”活動在周家橋街道社區黨群服務中心舉行。活動以“動起來！笑起來！”為主題，聚焦兒童青少年身心健康，匯聚跨領域專家、校內教授及一線工作者約50人開展深度討論，為兒童青少年身心健康發展探尋路徑、破解難題。活動由全國“金話筒”主持人秦暢老師主持。
活動現場
國務院政府特殊津貼專家、主任醫師謝斌，華東師范大學體育與健康學院副院長劉微娜，復旦大學附屬華山醫院神經外科主治醫師黃翔博士，適存小學校長曹永鄒，藝術家、公共藝術與設計教育者與實踐者劉毅，以及現場中小學心理教師、精神心理科醫生、華東師范大學專家、社區精神衛生和心理健康工作者從教育實踐、醫學干預、校園支持等多元維度碰撞觀點，讓“動起來！笑起來！”的心理健康目標有了多元支撐。
活動同步在“華東師范大學”視頻號、“話匣子”視頻號等平臺全程直播，吸引了數千名師生線上觀看。
校內科普+ 療愈雙聯動：心理健康服務 “觸手可及”
“青春逐光——‘600號來信’欄目進校園”科普展覽
為提升心理健康教育的覆蓋面與親和力，華東師大在兩校區同步啟動“青春逐光——‘600 號來信’欄目進校園”科普展覽，將深受青年群體關注的心理健康內容轉化為可感可觸的線下體驗。
展覽以心理健康專家視角，聚焦大學生常見的新生適應、學習壓力、考試焦慮、拖延等問題，提供了一系列科學、實用的應對方法。現場學生反饋：“漫畫形式親切，專家建議也很實用，就像收到一份專屬的心靈指南。”
閔行校區展覽設于學生之家B區一樓大廳，普陀校區設于大學生活動中心一樓大廳，展覽將持續至10月23日。
“鼓動心聲”圈鼓療愈活動
“萬物和鳴”沉浸式大自然音樂療愈
針對校內學生的即時心理舒緩需求，學校心理健康教育與咨詢中心聯合策劃了兩場“心靈療愈”專場。通過圈鼓療愈與自然音樂療愈形式，讓學生在富有節奏感的鼓點互動與舒緩的自然音律中釋放壓力、放松身心，通過非語言的藝術表達搭建情緒出口，幫助學生緩解學業與生活中的焦慮。
延伸社會服務：以專業力量溫暖更廣群體
“正念冥想：此刻是一枝花”工作坊
在服務校內師生的同時，華東師大積極拓展心理健康服務的社會輻射范圍，將專業服務延伸至社會群體。世界精神衛生日活動期間，學校面向上海市高級政工師開展“正念冥想：此刻是一枝花”工作坊，助力政工師群體在繁忙工作中調節心理狀態、舒緩壓力。
工作坊采用“理論講解+實境體驗”的形式，通過正念呼吸幫助參與者錨定當下，再結合實證研究闡釋正念減壓的科學機制，最后以“身體掃描”練習引導大家逐步放松身心、釋放緊張情緒。這種貼合政工師工作節奏的服務形式，既傳遞了專業心理健康知識，也體現了高校以專業服務回饋社會的責任擔當。
從“一日關注” 到 “日常守護”：持續深化心理育人實踐
從跨領域研討到科普展覽，從療愈專場到正念冥想，學校以世界精神衛生日為起點，將“人人享有心理健康服務”理念切實轉化為行動，讓心理健康守護從“世界精神衛生日”的 “一日關注”，延伸為貫穿全年的“日常陪伴”，助力師生成為內核穩定、自信快樂的生活者。未來，學校將繼續深化“校地協同、專業賦能”模式，在心理育人的道路上持續探索為構建更健康、更溫暖的社會心理環境貢獻智慧與力量。
來源丨華東師范大學醫學與健康研究院、華東師范大學附屬精神衛生中心、華東師范大學心理健康與教育咨詢中心 編輯 | 宗文倩 編審 | 郭文君
